おはようございます、いおです🌷
今朝は一段と寒いですね⛄️❄︎
お布団から出たくない気温…
冬場は寒くて縮こまるせいで
体が固くなりやすいので、
毎晩欠かさずストレッチをするのが
日課になっています🌿
最近ハマっているのは『背骨』を
柔らかくすること!
足の間から顔を出すような映像を見ると
その人たちの体が特別に柔らかくて
できているものだと思っていました。
でも、少しずつ柔らかくしていけば
人間の背骨はもっと動くものなのでは?
と思い、ちょっとずつ、ちょっとずつ
トレーニングしているところです🤸🏻♀️✨
背骨を動かすとまわりの筋肉が動いて
全身に血流が巡って温かくなるので
おすすめですよー!
寒くて背中がこわばってるときに、
よかったらやってみてください🥰
では、本日も10:00〜出勤します!
お誘いお待ちしてます💗
いお