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ぐっすり山田 上野店

ゆい（25）写メ日記

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「課題の分離」


 

・他人のことに
首を突っ込んで
しまって後悔する。


・自分のプライベート
なことに
いちいち口出しされて
イライラする。



こんなことって
ありませんか？
 
 


こういうことって、
 
相手と自分の間に境界線が
しっかり引けていないときに
起こる問題です。




ゆいが
日常的に
 
大切にしている
「課題の分離」という
 
考え方について、
お話します✨
 

 
 
アドラー心理学において、
この「課題の分離」は
中核となるもので、
これを知らずして
 
アドラー心理学は語れない、
基本中の基本の考え方と
されています。


「課題」というのは、
直面している出来事や問題。

「分離」は読んで字のごとく、
分けて離すこと。

 
 
つまり、
「自分の問題と他者の
問題を切り分けて考える」

「他者と自分の間に
しっかりと境界線を引く」

ということです。


あらゆる
対人関係のトラブルは、
他者の課題に
土足で踏み込むこと、

 
あるいは自分の課題に
土足で踏み込まれること

 
にあると思ってます。

 

課題の分離という
視点を
取り入れることで、
 
 
 
対人関係はより心地よく
過ごせると
ゆいは思っています😌



あなたにとって、

心地よさの
ヒントに、
なれば嬉しいです☺️
 
 

 
あなたの考えも
会った時に、
 
お話聞かせてくださいね💝

 
 
ゆい🦭

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ゆい（25）

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