毎朝プルプルと震えながら
何やら怪しい行為をしている人が…
いえ、よくよく見てみると
部屋の隅で筋トレをしている私です👀
毎朝の日課である
腕立て、スクワット、プランク、ヒップリフト
等で身体を鍛えてます！
その後はプロテイン飲んで
昼職の資料作成を少しして…
というモーニングルーティン。
細々とやり続けて3年ほど経ちましたが
だいぶ引き締まった体型に😌
鍛え飯(健康飯とも言うのかな？)
も色々作れるようになりました！
私のお客様も自分自身に厳しい方が多く
日々いい影響を受けています✨
もし同じように筋トレ頑張り中
の方がいましたら
色々情報交換しましょうね☺️
