今夜のあやなSPA🧖🏻🫧
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また明日🌃よろしくお願いします💕
ヨガってお寺みたいに色んな宗派みたいなのがあるんだけど、来週いつもと違うヨガの道を体験する予定🧘🏻♀️

ヨガ(ヨーガ)は身体動かすものだけをヨガっていうんじゃなくて、哲学と実践による修行体系ので、8つの道からなる総称のことなんだけど、ヨガ講師によって思想も哲学も全然違うんだよね〜。
最近のヨガはポーズ取るやつ みたいな認識が強くてある種のエクササイズになってるんだけど、本当はとっても奥深いんです!
それと最近流行りのピラティスは、ヨガの思想を元に体系づけられたもので、前に少しやったことがあるんだけど、あやなはこれから一つのトレーニングとして継続して取り入れていこうかなって考えてます😆
忙しさに追われて身体のしなやかさが足りていないなぁって、ちょっとストレスもあるから😭
健康的で綺麗になりたいです🥰❤️
あやな