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あやな（32）写メ日記

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風俗×マインドフルネス①




こんばんは(*^^*)♡♪

お友達主催の知らない人も集まる飲み会でヨガの話題になって、「セ ッ ク ス は 究 極 の マ イ ン ド フ ル ネ ス」と発言していた男の子がいて、あ〜なるほど〜〜😮と思ったあやなです。

あやなSPAユーザー様のお身体を触りながら、その言葉を思い出して、お客様との時間ではいつもマインドフルネス瞑想してたことにハッと気付いたんです🤯


マインドフルネスってなに？🧘
 
一言で言うと、
「今、この瞬間の感覚に、
ただ意識を向けてる状態」
 
これだけ🌿
 
「過去のこと」も
「未来のこと」も考えずに、
今起きてることだけに集中してる状態のこと。

 
例えるとこんな感じ👇
 
☕朝のコーヒーを"ながら飲み"する時
→ スマホ見ながら、
今日の予定考えながら、
味なんてほぼ感じてない
→ これがマインドフルじゃない状態
 
☕朝のコーヒーを"味わって"飲む時
→ 香り、温度、苦み、
舌に広がる感じ、湯気・・・
→ これがマインドフルな状態🧘‍♀️😌


なんで今、注目されてるの？🤔
 
現代人って、
頭の中が常にうるさいよね💦
 
仕事のメールどうしよう！？
明日の会議の準備しないと💦
昨日のあのやりとり、失敗だったかな😓
SNSの通知すごい来る!!
…って、過去と未来のことばっかり考えてる🌀
 
その結果、
今この瞬間を生きてる感覚が消えて、
いつも頭がパンパンで疲れる😢

こんな人いませんか？？🥹

そういう「頭がパンパン」を解消するために、
実は世界のトップ企業がガチで投資してるのが
マインドフルネスなんです👀💡

……ちょっと長くなりそうなので、
続きはまた次回に♡

あやな

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あやな

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あやな（32）

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