今日からみっちり
対策しちゃうぞ!💪✨
ଘ♡ଓ*:゚+。.໒꒱°*。⋈。♡:* :゚+。ଘ☆:゚+。⋈。
こんにちは、いおりです*☽:゚
本日のキーワードは
"春眠暁を覚えず"🌸
3/18の今日はなんと
春の睡眠の日なんだって!ヾ(*´∀`*)ノ
この時期は寒暖差も激しく
自律神経が乱れて
疲労感や眠気を感じやすいことから
この記念日ができたらしいの!
確かに春って
日中もやたら眠くなるよねぇ🧐
いーさんは花粉のせいかと思ってたけど
まさか寒暖差のせいだったなんて…!
ちなみにこの眠気には
・季節にあった寝具の調整
・入眠の1〜2時間前にお風呂に入って
体を温めてから
体温が下がり始めるタイミングで
眠りにつく
とかで対策もできるらしいの!✨
この対策なら
今日からでもしっかり対策できそう

早速寝具の調整もして
春の眠気対策を
しっかり頑張るぞ!✧(*,,ÒㅅÓ,,)✧
