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結羽（29）写メ日記

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カラダの仕組


暇さえあれば

携帯弄りまくってる現代病な痴女です🤪


でもいろんな情報を知れるよね〜



最近目からウロコだったのは

【腰痛の原因】



内容の色気の無さに驚きを隠せませんね。




朝目覚めると腰がビキビキなる😇

なんならまつ毛サロンとかで施術中
2時間弱仰向けで寝てるのが苦痛レベル

膝立てていいですか？🥹が基本


寝る時も横向きで丸まってる🐒



これ、腸腰筋が凝り固まってるらしい。

YouTubeに教えてもらった🤓


腸腰筋が縮こまって
腰がおへそ側に引っ張られて
仰向けで寝ると腰が痛くなる…
所謂反り腰というやつ

それに連動して巻き肩・猫背
もうなんやかんやめちゃくちゃらしい(雑)


なるほど腸腰筋をほぐせばいいんだな！


だけどズボラでめんどくさがりな私😉

1分程度伸ばしただけで終了

なーんの意味もない🤷🏻‍♀️



でも朝起きたらいつもよりマシだった…！


ありがとうYouTube🙏



いろんな情報を手に入れられるけど

何が本当で正しい情報なのか
自分で判断しないといけないこんな世の中

果たして私の腰痛は治るのか…



学生時代にギックリ腰を初体験してしまったり
オイルマッサージ店のお姉さんにもドン引かれて整骨院を勧められてしまう
体バキバキの私、動きます。(文字通り)




結羽

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結羽

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結羽（29）

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