暇さえあれば
携帯弄りまくってる現代病な痴女です🤪
でもいろんな情報を知れるよね〜
最近目からウロコだったのは
【腰痛の原因】
内容の色気の無さに驚きを隠せませんね。
朝目覚めると腰がビキビキなる😇
なんならまつ毛サロンとかで施術中
2時間弱仰向けで寝てるのが苦痛レベル
膝立てていいですか?🥹が基本
寝る時も横向きで丸まってる🐒
これ、腸腰筋が凝り固まってるらしい。
YouTubeに教えてもらった🤓
腸腰筋が縮こまって
腰がおへそ側に引っ張られて
仰向けで寝ると腰が痛くなる…
所謂反り腰というやつ
それに連動して巻き肩・猫背
もうなんやかんやめちゃくちゃらしい(雑)
なるほど腸腰筋をほぐせばいいんだな!
だけどズボラでめんどくさがりな私😉
1分程度伸ばしただけで終了
なーんの意味もない🤷🏻♀️
でも朝起きたらいつもよりマシだった…!
ありがとうYouTube🙏
いろんな情報を手に入れられるけど
何が本当で正しい情報なのか
自分で判断しないといけないこんな世の中
果たして私の腰痛は治るのか…
学生時代にギックリ腰を初体験してしまったり
オイルマッサージ店のお姉さんにもドン引かれて整骨院を勧められてしまう
体バキバキの私、動きます。(文字通り)
結羽
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