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痴女性感フェチ倶楽部 広島店
あやね（29）写メ日記一覧
🏋️♀️｜簡単スクワット５回だけ！１日２分の精力習慣スタート｜Day.7
エロにはPC筋がめちゃくちゃ重要！スクワットを習慣化して勃起力＆アナル力を上げていこう♡
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スクワットをすると
たくさんの効果が得られます♡
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✅ テストステロン分泌の促進 .
✅ 骨盤底筋群の活性化 .
✅ 血流の改善 .
✅ インスリン感受性の向上 .
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制 .
✅ 自律神経の調整作用 .
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✅ テストステロン分泌の促進
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性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」
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スクワットすることで
分泌が促進されます♡
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✅ 骨盤底筋群の活性化
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡
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PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎
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✅ 血流の改善
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勃起する時には血流が重要
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スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡
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ED（勃起不全）のリスク低下
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インスリン感受性が改善され
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糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡
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✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
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スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡
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テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため
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ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります
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ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます
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スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡
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✅ 自律神経の調整作用
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スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡
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勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です
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🗓️｜本日完売🈵🌸
お休み明けの本日も
全枠完売🈵🌸
ありがとうございます！
11/7(金)
🌸全枠完売🌸
19:30〜21:30 🈵
22:00〜24:00 🈵
明日は珍しくまだ
ご予約いただいていないので
久しぶりに直前ご予約派の皆様と
再会することができるかも！？
とわくわくしております☺️
11月の出勤は
【ネット予約】から確認できます📅
（いつもよりも出勤少なめなので1日の出勤時間を延ばしました）
12月はメッセージにて
ご相談ください💌
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＼⭐️11月出勤減少に伴い週末の出勤時間延長⭐️／
11月の空き枠
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11/1(土)
🌸全枠完売🌸
12:00〜13:15 🈵
14:00〜15:30 🈵
16:00〜17:30 🈵
18:00〜19:30 🈵
20:30〜22:00 🈵
11/2(日)
🌸全枠完売🌸
12:00〜15:00 🈵
15:30〜17:30 🈵
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11/3(月・祝日)
🌸全枠完売🌸
12:00〜14:00 🈵
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11/4(火)〜11/6(木)
痴女もBARもお休み
11/7(金)
🌸全枠完売🌸
19:30〜21:30 🈵
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11/8(土)
12:00〜22:00 🈳
11/9(日)
12:00〜13:30 🈵
14:00〜16:00 🈵
16:30〜22:00 🈳
11/10(月)
⚡️キャンセル発生⚡️
＼綾崎華女王様との3Pありがとう♡／
12:30〜15:00 🈵
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11/11(火)
🌸残１〜２枠🌸
14:00〜17:00 🈵
17:40〜22:00 🈳
11/12(水)
14:00〜21:30 🈳
11/13(木)
🌸貸切完売🌸
20:00〜24:00 👠
SM BARウィザード出勤
24:00〜26:30 🈵
11/14(金)〜11/17(月)
他店舗出勤予定
11/18(火)〜11/19(水)
他店舗出勤予定
11/19(水)
🌸貸切完売🌸
22:30〜24:00 🈵
11/20(木)
🌸全枠完売🌸
18:00〜19:30 🈵
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SM BARウィザード出勤
11/21(金)
17:00〜19:00 🈵
19:30〜24:00 🈳
11/22(土)
12:00〜22:00 🈳
11/23(日)
12:00〜22:00 🈳
11/24(月)
12:00〜19:00 🈳
11/25(火)・11/26(水)
お休み
11/27(木)
18:00〜19:30 🈳
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SM BARウィザード出勤
11/28(金)
🌸残１枠🌸
17:00〜19:30 🈳
20:00〜24:00 🈵
11/29(土)
12:00〜22:00 🈳
11/30(日)
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