広島店
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痴女性感フェチ倶楽部 広島店
あやね（29）写メ日記一覧
🏋️♀️｜スクワットで勃起力が上がるって本当？その仕組みとは｜Day.4
エロにはPC筋がめちゃくちゃ重要！スクワットを習慣化して勃起力＆アナル力を上げていこう♡
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🏋️Day.04🏋️
１ヶ月スクワットチャレンジ
スクワットで勃起力が上がるって本当？
その仕組みとは
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毎日22:15にスクワットチャレンジUP中
この投稿を見た人はスクワットすること！
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スクワットは
テストステロンを自然に分泌させる🔥
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やる気・活力・性欲も
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薬に頼る前に
まずは自重スクワットで
ホルモン環境を整えよう🔥
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🏋️スクワットチャレンジ🏋️
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自重スクワット
15回×3セット
（これ以上できる人は回数増やしてみてね！）
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肩幅よりも少し広めに
息を吸ってしゃがむ
吐きながら立ち上がるを繰り返す
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🏋️♀️習慣化したい人は...
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1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット
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2️⃣みたよをポチッと押すか
オキニトークで「🏋️♀️」と送る
（オキニトークの場合お返事返します💌）
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🏋️♀️スクワットの効果🏋️♀️
詳しくはスクロールしてチェック✅
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スクワットをすると
たくさんの効果が得られます♡
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✅ テストステロン分泌の促進 .
✅ 骨盤底筋群の活性化 .
✅ 血流の改善 .
✅ インスリン感受性の向上 .
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制 .
✅ 自律神経の調整作用 .
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✅ テストステロン分泌の促進
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性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」
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スクワットすることで
分泌が促進されます♡
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✅ 骨盤底筋群の活性化
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡
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PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎
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✅ 血流の改善
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勃起する時には血流が重要
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スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡
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✅ インスリン感受性の向上
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ED（勃起不全）のリスク低下
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インスリン感受性が改善され
血糖コントロールが向上
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糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡
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✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
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スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡
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テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため
.
ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります
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✅ ストレスホルモンの抑制
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ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます
.
スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡
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✅ 自律神経の調整作用
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スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡
.
勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です
.
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ここまで効果があるのに
やらない選択肢ってある？
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今日から
スクワット生活！！！
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コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載
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https://links.ayane2022.com/
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＼キャスト兼前立腺＆接客講師／
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🏋️♀️｜『血流』がカギ！下半身トレでペニスが元気になる理由｜Day.3
エロにはPC筋がめちゃくちゃ重要！スクワットを習慣化して勃起力＆アナル力を上げていこう♡
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🏋️Day.03🏋️
１ヶ月スクワットチャレンジ
『血流』がカギ！
下半身トレでペニスが元気になる理由
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勃起＝血液の充填
つまり《血流》がすべて
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下半身には
全身の7割以上の筋肉があるので
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その筋肉が活性化すると
心臓のように血液を
下半身へ送り込む力が上がります💪
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だからペニスに勢いが戻るんです🔥
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自重スクワット
15回×3セット
（これ以上できる人は回数増やしてみてね！）
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肩幅よりも少し広めに
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吐きながら立ち上がるを繰り返す
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🏋️♀️習慣化したい人は...
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スクワットをすると
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✅ 骨盤底筋群の活性化 .
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✅ ストレスホルモンの抑制 .
✅ 自律神経の調整作用 .
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✅ テストステロン分泌の促進
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性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」
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分泌が促進されます♡
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✅ 骨盤底筋群の活性化
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡
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PC筋は
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《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎
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✅ 血流の改善
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勃起する時には血流が重要
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スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡
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ED（勃起不全）のリスク低下
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分解が抑えられるため
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クチコミ《200件》
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■ 身体の使い方を教えるドライオーガズム
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広島痴女性感フェチ倶楽部
📞：082-545-3117
⏰朝9時〜翌5時まで受付
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🖤｜凍結からの復活♡
凍結解除されたあああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！
しばらくはポストもDMもできないアカウントになりますが、そのうちまた動画投稿再開しますのでフォローよろしくお願いします！
@2022ayane
https://x.com/2022ayane
※同業者の方はリプライいただいても一切交流ができないアカウントになります。これまで講習希望等でDMいただいていた方は、また別途連絡方法についてご連絡いたします。
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🌸｜ドライオーガズムと連続射精♡12/3(水)17:00〜初めましてさん
ドライオーガズムと連続射精♡
━━
初めてのお誘い
ありがとうございます♡
ドライオーガズム開発と
連続射精は同じタイミングで
できてしまうのです😈💓
どんな風に感じちゃうのかしら？
本日お会いできるのを
楽しみにしています♡
😈あやね😈
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⚠️｜連続射精希望者
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・下記に該当する方は教えてくださいね！
通常とアプローチ方法が違います🖐️
①催眠系音声をよく聞いている方 .
②特殊なオナニーをしている方 .
（おもちゃ・床オナなど手コキ以外のオナニー）
③自分以外の手コキで射精できない方 .
④下半身に怪我や病気をしたことがある方.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・お風呂のお湯は溜めなくてOK
ホテルによっては入るころに
ぬるくなってることがあるのであやねが溜めます🙆♀️
・お部屋の暖房をONに
身体が冷えると性感が高まりにくいです❄️
・冷え性の方は湯船へ
※前立腺マッサージ希望者の方※
お時間に余裕がある方は湯船にゆっくり浸かって
体を温めておいてください◎湯冷めには注意！
・最近運動不足な人はワイドスクワット
浅めに0.5秒間隔くらいでワイドスクワット！
リズムよく30回ほどやると
股関節周りの血流が良くなります◎
◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🔔各店舗出勤通知登録はこちら🔔
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各エリア出勤決定後
先行で出勤日程を
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🍵 京都痴女性感フェチ倶楽部
メイン在籍【広島店】は
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人気エリアはネット予約解禁前に
完売してしまいますのでぜひ🔥
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《10分無料》《期間限定コスプレ》
2025年12月末日まで開催！
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🌸事前ご予約ありがとうございます🌸
12/3(水)17:00〜初めましてさん
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⚠️｜連続射精希望者
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オナ禁は2〜3日推奨
4日間以上溜めると大量誤射率上がります💥
もちろん年齢や運動習慣などによって
溜まる量が変わりますが一般的には
2〜3日でパンパンになります◎
もちろん年齢や運動習慣などによって
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⚠️｜前立腺・ドライオーガズム希望者
＿＿
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・痔がある方は治してから！
痔がない人は全く痛くないです◎
日々その穴から出しているもののサイズを想像したら
あやねさんの指なんてスルッと入ります。
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・浣腸はしなくてOKです◎
丸３年も前立腺マッサージしていますが
💩がついたことはありません！
💩めちゃくちゃ我慢していない限り
前立腺までの間にはおらずもっと奥の腸にいます
丸３年も前立腺マッサージしていますが
💩がついたことはありません！
💩めちゃくちゃ我慢していない限り
前立腺までの間にはおらずもっと奥の腸にいます
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・予約日まで時間がある方は
スクワットをとにかくやれ！！
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・下記に該当する方は教えてくださいね！
通常とアプローチ方法が違います🖐️
①催眠系音声をよく聞いている方 .
②特殊なオナニーをしている方 .
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③自分以外の手コキで射精できない方 .
④下半身に怪我や病気をしたことがある方.
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❄️｜冬の性感開発前の準備
＿＿
・お風呂のお湯は溜めなくてOK
ホテルによっては入るころに
ぬるくなってることがあるのであやねが溜めます🙆♀️
・お部屋の暖房をONに
身体が冷えると性感が高まりにくいです❄️
・冷え性の方は湯船へ
※前立腺マッサージ希望者の方※
お時間に余裕がある方は湯船にゆっくり浸かって
体を温めておいてください◎湯冷めには注意！
・最近運動不足な人はワイドスクワット
浅めに0.5秒間隔くらいでワイドスクワット！
リズムよく30回ほどやると
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🗓️｜全枠完売🈵🌸
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本日も＜全枠完売＞
ありがとうございます🈵🌸
週末も続々と
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今年のエロ納めをお考えの方は
お早めにご予約くださいね😈💓
12/2(火)
🌸全枠完売🌸
14:00〜16:30 🈵
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12/3(水)
🌸全枠完売🌸
12:00〜13:40 🈵
14:30〜16:00 🈵
17:00〜19:00 🈵
19:30〜21:00 🈵
12/5(金)
🌸残１〜２枠🌸
17:10〜18:35 🈵
19:00〜23:00 🈳
12/6(土)
12:00〜16:00 🈳
16:30〜18:00 🈵
19:30〜21:30 🈳
12/7(日)
12:00〜14:30 🈵
15:00〜21:30 🈳
12月の出勤は
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年始はリクエストがあれば
3日の夜以降出勤可能です🉑
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＼⭐️出勤時間いつもより早めています⭐️／
12月の空き枠
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12/1(月)
🌙おやすみ🌙
12/2(火)
🌸全枠完売🌸
14:00〜16:30 🈵
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12/4(木)
🌙おやすみ🌙
12/5(金)
🌸残１〜２枠🌸
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12/6(土)
12:00〜16:00 🈳
16:30〜18:00 🈵
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12/7(日)
12:00〜14:30 🈵
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12/8(月)
🌙おやすみ🌙
12/9(火)
12:00〜13:30 🈳
14:00〜16:00 🈵
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12/10(水)
12:00〜13:30 🈵
14:00〜21:30 🈳
12/11(木)
🌙おやすみ🌙
12/12(金)
⭐️レアな深夜出勤⭐️
19:00〜25:30 🈳
26:00〜28:00 🈵
12/13(土)
🌸残１〜２枠🌸
15:00〜18:00 🈵
18:30〜21:30 🈳
12/14(日)
12:00〜21:30 🈳
12/15 (月)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/16(火)
12:00〜18:00 🈳
18:30〜20:00 🈵
20:30〜22:00 🈳
12/17(水)
12:00〜19:00 🈳
19:30〜21:00 🈵
12/18(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/19(金)
17:00〜23:00 🈳
12/20(土)
12:00〜21:30 🈳
12/21(日)
12:00〜21:30 🈳
12/22(月)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/23(火)
12:00〜21:30 🈳
12/24(水)
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12/25(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/26(金)
17:00〜23:00 🈳
12/27(土)
12:00〜21:30 🈳
12/28(日)
12:00〜21:30 🈳
12/29(月)
🌸残１枠🌸
18:00〜19:30 🈳
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12/30(火)
12:00〜21:30 🈳
12/31(水)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
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12/12(金)
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19:00〜25:30 🈳
26:00〜28:00 🈵
12/13(土)
🌸残１〜２枠🌸
15:00〜18:00 🈵
18:30〜21:30 🈳
12/14(日)
12:00〜21:30 🈳
12/15 (月)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/16(火)
12:00〜18:00 🈳
18:30〜20:00 🈵
20:30〜22:00 🈳
12/17(水)
12:00〜19:00 🈳
19:30〜21:00 🈵
12/18(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/19(金)
17:00〜23:00 🈳
12/20(土)
12:00〜21:30 🈳
12/21(日)
12:00〜21:30 🈳
12/22(月)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/23(火)
12:00〜21:30 🈳
12/24(水)
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12/25(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/26(金)
17:00〜23:00 🈳
12/27(土)
12:00〜21:30 🈳
12/28(日)
12:00〜21:30 🈳
12/29(月)
🌸残１枠🌸
18:00〜19:30 🈳
20:00〜24:00 🈵
12/30(火)
12:00〜21:30 🈳
12/31(水)
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スカートって
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初めてのお誘い
ありがとうございます♡
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生活態度に関しての話のはずが...
いつの間にかアナルを
いじめられちゃう？🤭
本日お会いできるのを
楽しみにしています♡
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⚠️｜連続射精希望者
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・下記に該当する方は教えてくださいね！
通常とアプローチ方法が違います🖐️
①催眠系音声をよく聞いている方 .
②特殊なオナニーをしている方 .
（おもちゃ・床オナなど手コキ以外のオナニー）
③自分以外の手コキで射精できない方 .
④下半身に怪我や病気をしたことがある方.
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・お風呂のお湯は溜めなくてOK
ホテルによっては入るころに
ぬるくなってることがあるのであやねが溜めます🙆♀️
・お部屋の暖房をONに
身体が冷えると性感が高まりにくいです❄️
・冷え性の方は湯船へ
※前立腺マッサージ希望者の方※
お時間に余裕がある方は湯船にゆっくり浸かって
体を温めておいてください◎湯冷めには注意！
・最近運動不足な人はワイドスクワット
浅めに0.5秒間隔くらいでワイドスクワット！
リズムよく30回ほどやると
股関節周りの血流が良くなります◎
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オナ禁は2〜3日推奨
4日間以上溜めると大量誤射率上がります💥
もちろん年齢や運動習慣などによって
溜まる量が変わりますが一般的には
2〜3日でパンパンになります◎
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⚠️｜前立腺・ドライオーガズム希望者
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・痔がある方は治してから！
痔がない人は全く痛くないです◎
日々その穴から出しているもののサイズを想像したら
あやねさんの指なんてスルッと入ります。
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・浣腸はしなくてOKです◎
丸３年も前立腺マッサージしていますが
💩がついたことはありません！
💩めちゃくちゃ我慢していない限り
前立腺までの間にはおらずもっと奥の腸にいます
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・予約日まで時間がある方は
スクワットをとにかくやれ！！
毎日22:15に30日間スクワットチャレンジの
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12月はすでに＜16件＞のご予約を
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12/2(火)
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12/3(水)
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12/4(木)
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12/5(金)
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12/6(土)
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12/17(水)
12:00〜19:00 🈳
19:30〜21:00 🈵
12/18(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/19(金)
17:00〜23:00 🈳
12/20(土)
12:00〜21:30 🈳
12/21(日)
12:00〜21:30 🈳
12/22(月)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/23(火)
12:00〜21:30 🈳
12/24(水)
12:00〜21:30 🈳
12/25(木)
🌙おやすみ🌙
※出勤リクエストは2日前までに※
12/26(金)
17:00〜23:00 🈳
12/27(土)
12:00〜21:30 🈳
12/28(日)
12:00〜21:30 🈳
12/29(月)
🌸残１枠🌸
18:00〜19:30 🈳
20:00〜24:00 🈵
12/30(火)
12:00〜21:30 🈳
12/31(水)
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スクワットをすると
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✅ 血流の改善 .
✅ インスリン感受性の向上 .
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制 .
✅ 自律神経の調整作用 .
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✅ テストステロン分泌の促進
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性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」
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スクワットすることで
分泌が促進されます♡
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✅ 骨盤底筋群の活性化
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
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PC筋は
《ドライオーガズム》
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に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎
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勃起する時には血流が重要
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スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡
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✅ インスリン感受性の向上
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ED（勃起不全）のリスク低下
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インスリン感受性が改善され
血糖コントロールが向上
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糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡
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✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
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スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡
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テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため
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ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります
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✅ ストレスホルモンの抑制
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ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます
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スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡
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✅ 自律神経の調整作用
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スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡
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勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です
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